Des cours coachés, programmés et adaptés à tous les niveaux. Tu viens, on s'occupe du cadre et de ta progression.
Un accompagnement individuel pour un objectif précis, la technique, la performance ou une reprise structurée.
Profite de l'infrastructure en autonomie, avec des options d'accès adaptées à ton niveau de liberté.
Un espace entièrement pensé pour les stations, l'engine et la préparation à la course.
Entrer côté HYROXDes cours dès 6h30, à midi, en soirée et le week-end.
CrossFit — des WOD constamment variés qui combinent force, cardio, mouvements fonctionnels et technique, avec des adaptations pour tous les niveaux.
Endurance — développe ton moteur, ta capacité à tenir l'effort et ta récupération sur des formats plus longs.
Strength — un travail ciblé de force et de weightlifting pour devenir plus puissant, plus solide et plus efficace.
Bootilicious — un cours tous niveaux centré sur le bas du corps et le développement de la masse musculaire générale, ouvert à tout le monde.
Gymnastic — progresse sur le contrôle du corps, les tractions, les mouvements aux anneaux, les handstands et les skills gymniques.
Pour commencer avec un engagement court.
Le bon équilibre entre engagement et tarif.
Le tarif le plus avantageux pour s'installer dans la durée.
Premium Access +50€/mois · Fee 75€ · Drop-in 1 séance 25€ · Pass 10 séances 200€ / 3 mois · Personal Training 10 séances 600€ · Étudiants 99€/mois avec engagement 6 mois.
Ton premier Group Class pour découvrir la méthode, le coaching et l'adaptation à ton niveau.
Essayer le CrossFitDécouvre l'espace HYROX et une séance structurée autour des exigences de la discipline.
Essayer l'HYROX400 m² dédiés au CrossFit, une programmation structurée et des mouvements adaptés à ton niveau.
Le CrossFit combine mouvements fonctionnels, force, gymnastique et conditionnement dans des séances variées. Le coach adapte charges, mouvements et intensité pour que débutants et athlètes expérimentés puissent progresser dans le même cours.
The Crypt est certifié HYROX et consacre 400 m² uniquement à la discipline.
Travail technique du sled, lunges, carries, burpees et stations spécifiques.
Développe ta capacité à courir, récupérer et maintenir l'intensité entre les stations.
Simulations, pacing et stratégie pour arriver prêt le jour de la compétition.
Cours collectifs, coaching individuel ou accès libre : choisis le cadre qui correspond à ton objectif.
Des séances coachées avec programmation, briefing, adaptations et corrections. Idéal pour progresser avec l'énergie du groupe sans devoir concevoir ton entraînement toi-même.
Une prise en charge individuelle pour un objectif spécifique : technique, force, conditioning, reprise, préparation sportive ou accompagnement sur mesure.
Le Personal Training n'est pas proposé sous forme d'essai gratuit.
Book your sessionPour t'entraîner en autonomie et profiter de l'infrastructure The Crypt en dehors des cours, selon la formule choisie.
Premium Access : +50€/mois. Les modalités détaillées seront ajoutées lorsque tu me les confirmes.
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Le cours CrossFit complet : force, skill et conditioning.
Le même ADN en équipe pour encore plus d'énergie.
Préparation spécifique à la discipline et à ses stations.
Technique et force autour des mouvements d'haltérophilie.
Contrôle du corps, skills et progressions gymniques.
Développer ton engine et ta capacité à maintenir l'effort.
Bas du corps et développement de la masse musculaire générale. Tous niveaux.
Des formats adaptés pour les plus jeunes.
Le rendez-vous du dimanche pour se challenger ensemble.
